1992.6.20. Á¦Á¤
2006.5.28 °³Á¤
Á¦1Á¶
  º»È¸ÀÇ ¸íĪÀº ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½ºÇÐȸ (The Korean Society of Stress Medicine) ¶ó ĪÇÑ´Ù.
Á¦2Á¶
  º»È¸´Â ½ºÆ®·¹½º¿¡ °üÇÑ Çмú¿¬±¸ ¹× ÀÀ¿ë°ü·Ã ¿¬±¸¸¦ Çϸç ȸ¿ø »óÈ£°£ÀÇ Çмú±³·ù ¹× Ä£¸ñ µµ¸ð¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
Á¦3Á¶
  º»È¸ÀÇ »ç¹«½ÇÀº ¼­¿ïƯº°½Ã¿¡ µÎ¸ç Çʿ信 µû¶ó ÁöºÎ¸¦ µÑ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¦4Á¶
  º»È¸´Â Á¦ 2 Á¶ÀÇ ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇÏ¿© ´ÙÀ½ÀÇ »ç¾÷À» ÇÑ´Ù.
 
Çмú´ëȸ, ½ÉÆ÷Áö¾ö, ¿öÅ©¼ó ¹× °­¿¬È¸ °³ÃÖ
ÇмúÁö ¹× Çмú°£Ç๰ ¹ß°£
±¹³»¿Ü °ü·ÃÇÐȸ¿Í ±³·ù
ȸ¿ø »óÈ£°£ÀÇ Ä£¸ñ µµ¸ð
±âŸ º»È¸ÀÇ ¸ñÀû ´Þ¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ »ç¾÷

 

Á¦5Á¶
  º»È¸´Â ¾Æ·¡ÀÇ È¸¿øÀ¸·Î ±¸¼ºÇÑ´Ù.
 
Á¤È¸¿ø : ½ºÆ®·¹½º°ü·Ã ¿¬±¸ ¹× ÀÓ»ó¿¡ Á¾»çÇÏ¸ç º»È¸ÀÇ ÃëÁö¿¡ Âùµ¿ÇÏ´Â ÀÚ·Î ÇÑ´Ù.
Çлýȸ¿ø : ½ºÆ®·¹½º°ü·Ã Çй®À» Àü°øÇÏ´Â ´ëÇÐ ¹× ´ëÇпø»ýÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
Ưº°È¸¿ø : ½ºÆ®·¹½ººÐ¾ß¿¡ °ü·ÃÀÌ Àְųª º»È¸ÀÇ ¹ßÀü¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ±â°ü ¹× ´Üü
°í¹® : º»È¸ÀÇ ¹ßÀü¿¡ °øÀÌ ÇöÀúÇÑ ±¹³»¿Ü Àλç·Î¼­ ȸÀåÀÇ ÃßõÀ¸·Î ÀÌ»çȸÀÇ ÀÎÁØÀ» ¹ÞÀº ÀÚ·Î ÇÑ´Ù.
Á¦6Á¶
  º»È¸ÀÇ È¸¿øÀº ȸ̰ú ÃÑȸÀÇ Á¦ Àǰá»çÇ×À» ÁؼöÇÏ¸ç ¼ÒÁ¤ÀÇ ÀÔȸºñ ¹× ȸºñ¸¦ ³³ºÎÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
Á¦7Á¶
  º»È¸ÀÇ Á¤È¸¿øÀº ¼±°Å±Ç, ÇǼ±°Å±Ç ¹× ±âŸ ¼ÒÁ¤ÀÇ Àǰá±ÇÀ» °¡Áø´Ù.
Á¦8Á¶
  º»È¸¿¡ ÀÔȸ ÇϰíÀÚ ÇÏ´Â ÀÚ´Â ÀÔȸ ¿ø¼­¸¦ Á¦ÃâÇÏ¿© ÀÌ»çȸÀÇ µ¿ÀǸ¦ ¾ò¾î¾ß ÇÑ´Ù.

 

Á¦9Á¶
 
º»È¸´Â ¾Æ·¡ÀÇ ÀÓ¿øÀ» µÐ´Ù.
ȸÀå 1¸í, ÀÌ»çÀå 1 ¸í, ºÎȸÀå ¾à°£ ¸í, °¢ À§¿øÈ¸ À§¿øÀå, ÀÌ»ç (20 ¸í ³»¿Ü), °¨»ç 2 ¸í, ¸í¿¹È¸Àå ¾à°£ ¸í, ÀÚ¹® ¾à°£ ¸í.
Á¦10Á¶
  ÀÌ»çÀåÀº ÀÌ»çȸ¸¦ ÃѰýÇϸç ÀÌ»çȸÀÇ ÀÇÀåÀÌ µÈ´Ù.
Á¦11Á¶
  ȸÀåÀº º»È¸¸¦ ´ëÇ¥Çϰí ȸ¹« ¹× À§¿øÈ¸¸¦ Åë°ýÇϸç ÃÑȸÀÇ ÀÇÀåÀÌ µÈ´Ù.
Á¦12Á¶
  ºÎȸÀåÀº ȸÀåÀ» º¸ÁÂÇϰí ȸÀå À¯°í½Ã Á÷¹«¸¦ ´ëÇàÇÑ´Ù.
Á¦13Á¶
  °¨»ç´Â º»È¸ÀÇ »ç¹« ¹× ÀçÁ¤À» °¨»çÇÑ´Ù.
Á¦14Á¶
  ȸÀå, ÀÌ»çÀå, °¨»ç´Â ÀÌ»çȸ¿¡¼­ ¼±ÃâÇÏ¿© ÃÑȸÀÇ ÀÎÁØÀ» ¹Þ°í, ±âŸ ÀÓ¿øÀº ȸÀå´ÜÀÌ ÃßõÇÏ¿© ÃÑȸÀÇ ÀÎÁØÀ» ¹Þ´Â´Ù.
Á¦15Á¶
  ÀÌ»çÀå , ȸÀå , ºÎȸÀå , ¸í¿¹È¸Àå , ÀÚ¹® , °¢À§¿øÈ¸ À§¿øÀå ¹× ÀÌ»çÀÇ ÀÓ±â´Â 2 ³âÀ¸·Î Çϰí ÀçÀÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù . °¨»çÀÇ ÀÓ±â´Â 2 ³âÀ¸·Î ÇÑ´Ù .

 

Á¦16Á¶
 
ÃÑȸ´Â ³â 1ȸ ȸÀåÀÌ ¼ÒÁýÇÑ´Ù.
Á¦17Á¶
  ÃÑȸ´Â Ãâ¼®ÀοøÀ¸·Î ¼º¿øÀÌ µÇ¸ç Ãâ¼®Àοø °ú¹Ý¼öÀÇ Âù¼ºÀ¸·Î ÀǰáÇÑ´Ù.
Á¦18Á¶
  Á¤±âÃÑȸ´Â ¸Å³â °¡À» Çмú´ëȸ ¶§¿¡ °³ÃÖÇϰí ÀÓ½ÃÃÑȸ´Â ÀÌ»çȸÀÇ Àǰá·Î ȸÀåÀÌ ¼ÒÁýÇϸç ȸÀÇ 7ÀÏ Àü ±îÁö´Â ȸ¿ø¿¡°Ô °øÁöÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
Á¦19Á¶
  ÃÑȸ´Â ¾Æ·¡ÀÇ »çÇ×À» ÀǰáÇÑ´Ù.
 
»ç¾÷º¸°í
ÀÓ¿øÀÇ ÀÎÁØ
ȸĢº¯°æ ¹× º»È¸ ÇØ»ê¿¡ °üÇÑ »çÇ×
¿¹»ê ¹× °á»êÀÇ ½ÂÀο¡ °üÇÑ »çÇ×
±âŸ ÀÌ»çȸ¿¡¼­ Á¦ÃâÇÑ »çÇ×

 

Á¦20Á¶
 
ÀÌ»çȸ´Â ȸÀå, ÀÌ»çÀå, ºÎȸÀå, ¸í¿¹È¸Àå, ÀÚ¹®, °¢ À§¿øÈ¸ À§¿øÀå ¹× ÀÌ»ç·Î ±¸¼ºÇÏ¸ç º»È¸ÀÇ ¿î¿µ¿¡ °üÇÑ Á¦¹Ý »çÇ×À» ½ÉÀÇ ÀǰáÇÑ´Ù.
Á¦21Á¶
  ÀÌ»çȸ´Â º»È¸ ÃÑȸ ¶§¿Í ÇÊ¿ä½Ã ȸÀåÀÇ ½ÂÀÎÀ» ¾ò¾î ÀÌ»çÀåÀÌ ¼ÒÁýÇϸç ȸÀÇ 7ÀÏÀü±îÁö ȸÀÇ °³ÃÖ ¸ñÀûÀ» ÅëÁöÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
Á¦22Á¶
  ÀÌ»çȸ´Â ÀçÀûÀÌ»ç °ú¹Ý¼öÀÇ Ãâ¼®À¸·Î °³ÀÇÇϰí Âü¼®ÀÌ»ç °ú¹Ý¼öÀÇ Âù¼ºÀ¸·Î ÀǰáÇÑ´Ù.

 

Á¦23Á¶
 
º»È¸´Â ȸ¹«¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¼öÇàÇϱâ À§ÇÏ¿© ´ÙÀ½ÀÇ À§¿øÈ¸¸¦ µÐ´Ù.
 
Ãѹ«: ÇÐȸ¿î¿µ¿¡ °üÇÑ ÀϹݼ­¹«, ȸ°è, ±âȹ, ¿¬¶ô ¹× ±âŸ ¾÷¹«¸¦ ´ã´çÇÑ´Ù.
Çмú:1) Çмú´ëȸ, ½ÉÆ÷Áö¾ö, ¿öÅ©¼óÀÇ °³ÃÖ¿¡ °üÇÑ ¾÷¹«¸¦ ´ã´çÇÑ´Ù.  
Çмú:2)½ºÆ®·¹½º°ü·Ã ºÐ¾ßº° ºÐ°úÀ§¿øÈ¸¸¦ µÎ¾î Çмú¿¬±¸ ¹× ÀÀ¿ë¿¡ °üÇÑ ¾÷¹«¸¦ ´ã´çÇÑ´Ù.  
À繫: º»È¸ÀÇ ¼öÀÔ ¹× ÁöÃâ¿¡ °üÇÑ ÀçÁ¤À» ÃѰýÇÏ¸ç ¿¹»ê ¹× °á»ê½ÉÀǸ¦ ´ã´ç ÇÑ´Ù.
°£Çà : ÇмúÁö ¹× ±³À° ÀÚ·áÀÇ ¹ß°£À» ´ã´çÇÑ´Ù.
±âŸ : Çʿ信 µû¶ó ÀÌ»çȸÀÇ Àǰá·Î °³¼³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¦24Á¶
  °¢ À§¿øÈ¸¿¡´Â Àå ¹× ¾à°£ ¸íÀÇ À§¿øÀ» µÎ¸ç À̵éÀº ÀÌ»çȸ¿¡¼­ ¼±ÃâÇÑ´Ù.
Á¦25Á¶
  °¢ À§¿øÈ¸ÀÇ Àå ¹× À§¿øÀÇ ÀÓ±â´Â 2³âÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
Á¦26Á¶
  °¢ À§¿øÀåÀº À§¿øÈ¸¸¦ ÁÖ°üÇÏ¸ç ½Ç¹«¸¦ Àǰá ÁýÇàÇÑ´Ù.
Á¦27Á¶
  °¢ À§¿øÈ¸´Â »ç¾÷°á°ú¸¦ ÀÌ»çȸ ¹× ÃÑȸ¿¡ º¸°íÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

 

Á¦28Á¶
 
º»È¸ÀÇ °æºñ´Â ȸ¿øÀÇ ÀÔȸºñ, ȸºñ, ÂùÁ¶±Ý ¹× ±âŸÀÇ ¼öÀÔ±ÝÀ¸·Î Ãæ´çÇÑ´Ù.
Á¦29Á¶
  ȸ¿øÀÇ ÀÔȸºñ ¹× ȸºñ´Â ÀÌ»çȸ¿¡¼­ Á¤ÇÑ´Ù.
Á¦30Á¶
  º»È¸ÀÇ È¸°è ¿¬µµ´Â Á¤±âÃÑȸ¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
Á¦31Á¶
  º»È¸ÀÇ ¼öÁö °á»ê ¹× ¿¹»êÀº °¨»çÀÇ °¨»ç¸¦ °ÅÃÄ Â÷±â ÃÑȸ¿¡ º¸°íÇÑ´Ù.

 

Á¦32Á¶
 
º» ȸĢÀÇ °³Á¤Àº ÃÑȸ¿¡¼­ Ç쵂 Ã⼮ȸ¿øÀÇ 3ºÐÀÇ 2 ÀÌ»óÀÇ Âùµ¿À» ¾ò¾î¾ß ÇÑ´Ù.
Á¦33Á¶
  º» ȸĢ¿¡ ±ÔÁ¤µÇÁö ¾ÊÀº »çÇ×Àº ÀÏ¹Ý °ü·Ê¸¦ µû¸¥´Ù.
Á¦34Á¶
  º» ȸĢÀº ÃÑȸ Åë°ú ÈÄ Áï½Ã ½ÃÇàÇÑ´Ù.